自分の身体の事

こんにちは。メカ事業部の高瀬です。

緊急事態宣言ということでみなさん色んなことを自粛したりされてるかと思います。

弊社でも出勤する人数を減らすために可能な限り在宅ワーク対応をしたり

通勤者も毎日マスク着用と検温したりしてます。

私も毎朝検温してから出社するようにしています。

その体温の平均値は35度2分。

低っ!!!!

自分でも2度見するくらいの体温ですが、毎日測っても大体このくらい。

夕方にもう一回測ってもせいぜい35度8分で36度に届かず。

さすがに心配になって調べてみると平熱が36度以下は低体温なのだそうです。

低体温は免疫力が低下するらしく、今の世の中の状況からすると非常にマズイのです。

では体温を上げるにはどうしたらいいのか？

運動・入浴・食事（温かいもの）が効果的とのこと。

わりと健康診断でいつも言われることのような気が…。

私の体調がおかしくなる根本的な原因はこれなのかも。

ちょっとこの機会に生活習慣見直してみます。